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时间：2025-07-07 15:23:18 来源：网络整理编辑：热点

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随着现代生活的道助不断发展，很多人都会换上失眠的眠安问题，今日小编就为我们介绍多吃这些食物，神养生菜成功接处理失眠困扰
银耳

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桂圆
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百合
不仅仅是一种美味的蔬菜，并且仍是一味稀少难得的良药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和养分物质，有杰出的养分补养之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
看了小编上面的介绍，这些菜你平常喜欢吃吗？假如你有失眠困扰那就对吃这些吧

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